特別レッスン 以下の要領で、年末特別レッスンを行います。 日時：2023/12/27(Wed) 14:00-16:00 場所：代々木インドア５０　代々木インドア年末最終日です！ コーチ：南雲コーチ オーシャン...

そろそろ形だけのターンを卒業しよう ５０ｍフリーのタイムを縮めるには、クイックターンの技術向上がどうしても必要になる。 先日、たまたま上級者のターンを上からじっくり観察する機会があった。 「ん？ターンの開始のとき、足が真...

泳ぎの効率　SWOLF SWOLFは、泳ぎの効率を示す指標の一つである。数値が低ければ効率が良いといえる。 SWOLFSWOLFとは水泳効率の指標です。SWOLFスコアは、プールの端まで泳ぎ終えたごとに計算されます。SWOL...

競泳コース　自主メニュー アップメニュー ２００m IMを導入した。スポーツクラブの上級コースでも200m IMを取り入れるケースが多いので、今回より取り入れた。 メイン１ Kick 50m x 4(1min 30...

東京水泳フェスティバルの募集を開始します。 普段泳がない種目も気軽に応募できる大会です。奮ってご応募ください。 大会要領 ・日時 　２０２４年 ２ 月１１ 日（日）・場所 アクアティクスセンター　サブプール（短水路・水深...

海練報告１１月 11/5に三浦半島の和田長浜海岸にて海錬が行われました。透明度が高く、波もなく泳ぐには最高のコンデションでした。水温は22度、波打ち際の海底の砂がはっきり見えます。 たくさんの肉と野菜を提供いただきBBQを実施...

おやしおセーム企画に続き、おやしおポロシャツの作成を企画しています。 中長距離水泳大会までに間に合うかは微妙なところです。

2023年水泳大会　個人記録の記入依頼について ２０２２年１２月（中長距離）から２０２３年１１月（年齢別）までの大会で、 年代別記録を達成した方 PB更新した方 は、大会名と種目、タイムを記入してください。忘年会で...

10/31は、全面貸し切り日でしたので、恒例の３０分泳記録会を実施しました。

年齢別水泳大会のリザルトがでましたので張り付けて置きます。 おやしお選手からは、自己ベスト更新者も数名出ました。9月から行ってきた練習の成果がでたということでよかったです。