だるまターンからクイックターンへ

そろそろ形だけのターンを卒業しよう

５０ｍフリーのタイムを縮めるには、クイックターンの技術向上がどうしても必要になる。

先日、たまたま上級者のターンを上からじっくり観察する機会があった。

「ん？ターンの開始のとき、足が真っ直ぐになっている！」

一方、自分のターンを思い出してみると、体育のマット運動のように足をだるまのように折りたたんでいる。自分の動画を見なくてもわかる。

森田純一さんのYourtube動作があったので、チェックしてみる。

そのまま自分に当てはまります。

なぜこうなってるのか？思い出すと、クイックターンらしきものをやり始めたとき、自由レーンのプールでくるくると回ることを最優先に、足を折りたたんで、ダルマになっていました。水泳の本にもそのようなことが書かれていた。

取っ掛かりを間違うと、回り道になる典型的なパターンだ。。

ダルマターンの何がだめなのか？くるっと回れるには回れるが、ダルマになることで遠心力がなくなり、ターンの時間が早くならないとの解説でした。

クイックターンは、タイムを縮めるためにやってるんでしょ！だったらダルマターンは卒業しないと。

膝を曲げないように腰を９０度に折りたたむ。

そのあとは、自然と９０度近くに膝がまがり、いい塩梅に、足裏が壁に着くそうだ。

動画を見てすぐにできるなら苦労がしない。

いきなりスイムでできるとも思えない。やはりここは、自由レーンで、膝を曲げないで回る練習をしてみよう。

その場ターンができるようになったら、スイムでのターンに持ち込みたい。

ターン練習の動画を撮影予定です。撮影できたらUpします。